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Terapia EMDR
La terapia EMDR, que significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular, es un enfoque terapéutico innovador y eficaz, especialmente diseñado para ayudar a las personas a superar experiencias traumáticas y situaciones de estrés. Desarrollada en la década de 1980 por la psicóloga Francine Shapiro, esta técnica ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de trastornos como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), ansiedad, depresión, fobias y otros problemas emocionales.
La terapia EMDR se basa en la idea de que los recuerdos traumáticos no procesados pueden quedar atrapados en nuestro sistema nervioso, causando malestar emocional y físico. Durante las sesiones de EMDR, el terapeuta guía al paciente a través de un proceso que implica recordar el evento traumático mientras se realizan movimientos oculares bilaterales, ya sea siguiendo los dedos del terapeuta o utilizando dispositivos de estimulación auditiva o táctil. Este proceso ayuda a desensibilizar la carga emocional asociada con el recuerdo y facilita su reprocesamiento, permitiendo que la persona lo integre de manera más saludable en su vida.
La terapia EMDR ha demostrado que muchos pacientes experimentan una reducción significativa de los síntomas en un número relativamente corto de sesiones. Asimismo, este abordaje no solo se centra en los recuerdos, sino que también aborda las emociones y creencias negativas que pueden haber surgido a raíz del trauma.